Categorie: Slimme tips algemeen

We hebben bijna allemaal weleens last van een dip of even geen zin in een training. Maar voel je je leeg, suffig of duizelig ? Dan heb je waarschijnlijk te maken met een daling van de glucosewaarden in je bloed(bloedsuikerspiegel). Meestal komt dit voor na een zware inspanning, maar soms krijgen mensen er al vlak voor een training lastLees meer ⟶

Je traint hard, je hebt de juiste materialen, je hebt de juiste instelling, je houdt je voeding in de gaten. Je hebt er alles  voor over om nog meer uit je sportieve uitdagingen te halen. Dan hebben wij nog een tip voor je waar je misschien nog niet aan had gedacht De Powernap. Voor een goedLees meer ⟶

Er wordt veel geschreven over sportvoeding in relatie tot je lichaam, de inspanning, de verbranding en herstel. Feit is dat Energie, Hydratatie en Herstel essentieel voor een optimale prestatie.  Maar waarom dan? Onderstaande 5 Energie feiten geven je eenvoudig hier een antwoord op Koolhydraten vormen de belangrijkste brandstofbron voor je lichaam bij een intensieve kracht inspanning Je lichaam kanLees meer ⟶

Er wordt veel geschreven over sportvoeding in relatie tot je lichaam, de inspanning, de verbranding en herstel. Feit is dat Energie, Hydratatie en Herstel essentieel is voor een optimale prestatie. Maar waarom dan? Onderstaande 5 Hydratatie feiten geven je eenvoudig hier een antwoord op Een verhoogde energieproductie tijdens het sporten veroorzaakt een verhoging in lichaamstemperatuur. Om koel te blijven stroomt er meerLees meer ⟶

Er wordt veel geschreven over sportvoeding in relatie tot je lichaam, de inspanning, de verbranding en herstel. Feit is dat Energie, Hydratatie en Herstel essentieel is voor een optimale prestatie. Maar waarom dan? Onderstaande 5 Herstel feiten geven je eenvoudig hier een antwoord op Na het sporten blijft je stofwisseling verhoogd gedurende 30 minuten. Dit is de  perfecte tijd om je voorraadLees meer ⟶