Taperen is een cruciaal onderdeel van de voorbereiding op een belangrijke wedstrijd, vooral voor duursporters zoals hardlopers, fietsers en triatleten. Deze strategie helpt atleten om optimaal te presteren door hun lichaam de kans te geven te herstellen en zich voor te bereiden op de inspanning die voor hen ligt. Hieronder vind je een gedetailleerd adviesLees meer ⟶
Auteur: Patricia
Trainingsschema voor de Ronde van Vlaanderen – Toerversie
Algemene richtlijnen 12-week trainingsschema Week 1-4: Basisopbouw Week 5-8: Intensiteit verhogen Week 9-12: Peaking en taperen Laatste weken: Opmerkingen: Veel succes met je training en veel plezier tijdens de Ronde van Vlaanderen!
Trainingsschema voor de Amstel Gold Race Toerversie
Algemene richtlijnen 12-week trainingsschema Week 1-4: Basisopbouw Week 5-8: Intensiteit verhogen Week 9-12: Peaking en taperen Laatste weken: Opmerkingen: Veel succes met je training en veel plezier tijdens de Amstel Gold Race!
Gezondheidstips voor duursporters
Als duursporter is het essentieel om niet alleen aan je sportieve prestaties te denken, maar ook aan je algehele gezondheid. Daarom hebben we een aantal belangrijke gezondheidstips samengesteld die je eenvoudig in je dagelijkse routine kunt integreren om zowel je fysieke als mentale welzijn te verbeteren: 1. Zorg voor Goede Hydratatie:Hydratatie is cruciaal voor elkeLees meer ⟶
Partnerschap NN Running x PILLAR Performance
Pillar Performace is verheugd aan te kondigen dat we een nieuw partnerschap aangaan met het NN Running Team, waarbij PILLAR-micronutritionproducten nu geïntegreerd zullen worden in de voeding van de beste langeafstandlopers ter wereld. Deze nieuwe samenwerking met het NN Running Team aan te kondigen, waarbij de PILLAR micronutrition-producten nu geïntegreerd worden in de voedingsprotocollen vanLees meer ⟶
Nieuw in het assortiment: PILLAR PERFORMANCE
Sportvoedingswinkel.nl heeft een nieuw merk toegevoegd aan het assortiment: PILLAR Performance. PILLAR is oorspronkelijk een Australisch supplementenmerk dat zich onderscheidt van andere sportvoedingsmerken, die vaak vooral op macronutriënten zoals eiwitten, koolhydraten en vetten focussen. PILLAR legt de nadruk op de complexe interactie tussen micronutriënten en het optimaliseren van sportprestaties. Het assortiment van sport micronutriënten isLees meer ⟶
SIS INTRODUCEERT: SIS REGO CLEAR RECOVERY
In de wereld van sportvoeding en supplementen is het van groot belang dat atleten en actieve mensen de juiste producten gebruiken om hun prestaties te maximaliseren en het herstel te bevorderen. Science in Sport (SiS), een van de leiders op dit gebied, heeft opnieuw zijn toewijding aan het verbeteren van sportvoeding bewezen door zijn innovatieveLees meer ⟶
NIEUW IN HET ASSORTIMENT POWERBAR BLACK LINE
De Powerbar Black Line reeks is een premium assortiment van sportvoeding producten die speciaal ontworpen zijn voor serieuze sporters die op zoek zijn naar hoogwaardige en effectieve voedingsproducten. Deze reeks bevat een diversiteit aan producten, waaronder energierepen, gels, poeders en dranken, die allemaal zijn geformuleerd met de juiste balans van koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralenLees meer ⟶
MAURTEN INTRODUCEERT DE SOLID 160 ENERGIE BAR
In tegenstelling tot traditionele energierepen die schommelingen en crashes in bloedsuikerspiegels kunnen veroorzaken, is de Maurten Bar Solid 160 ontworpen om een constante en consistente energiebron te bieden voor optimale prestaties. Elke reep bevat 160 calorieën en 40 gram koolhydraten, waardoor het de perfecte keuze is voor duursporters die hun prestaties willen maximaliseren. Met zijnLees meer ⟶
DRINKEN TIJDENS DE AMSTEL GOLD RACE
Tijdens de Amstel Gold Race is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en je energieniveau op peil te houden. Een goede sportdrank kan hierbij helpen. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van een goede sportdrank voor deze lange en intensieve race: Kortom, kies een sportdrank die elektrolyten en koolhydraten bevat, experimenteer met verschillendeLees meer ⟶