1.Check je fiets grondig: lopen de wielen recht, zit er geen spaak los, is het loopvlak van je banden zuiver, zijn cassette en ketting nog in goede staat, zijn alle boutjes (zadelpen, stuurpennen tandwielen) goed aangespannen? Op slechte wegen krijgen onderdelen…
Het stuurlint wordt vaak gekozen op basis van kleurt het mooi bij het geheel van de fiets. Echter het is een essentieel onderdeel van het algehele comfort tijdens het fietsen. Stuurlint met extra demping is wat dikker en soms minder…
1. KLEDING Duurtraining: waarschijnlijk zal je niet snel opwarmen dus kleedt warm aan Korte intensieve training: je zult snel opwarmen dus zorg dat je een wat “lichtere” kleding keuze maakt. Training met een wisselende intensiteit: Zorg dat je kleding keuze…
De koudere maanden zijn aangebroken en je trekt er op uit. Je bent in training voor die mooie tocht en/of voor een nieuw wedstrijd seizoen. De kledingstijl is aangepast op het koude weer maar dan toch weer die koude voeten. …
Altijd een schone ketting op je racefiets, het is geen fabel. Hieronder tref je het stappenplan aan die er voor zorgt dat je altijd met een blikkende schone ketting je uitdaging aan kan gaan. Onvet je ketting met een ontvetter.…
Het is zaterdag 20 april, wij staan startklaar voor weer mooie tocht : de Amstel Gold Race. Het belooft een mooi weekend te worden; vandaag deelnemen aan de toerversie en morgen genieten voor de “buis”. Wat later bleek legendarisch te zijn, want…
