Wil je sneller lopen of wil je een “dip” te boven komen. Wij vonden 2 tips die in meedere onderzoeken naar voren kwamen als mentale hulpmiddel. Wij testten deze uit en ja het werkt! 1.Leid jezelf af. Studies wijzen uit dat je je tempo langer kan aanhouden als je afgeleid wordt van de inspanning die je levert.Lees meer ⟶
Categorie: Slimme tips hardlopen
ESSENTIALS VOOR MARATHON LOPERS
Speciaal voor de marathon lopers heeft Sportvoedingswinkel.nl vijf slimme marathon tips. 1. Nieuwe kleding voor de Marathon Je start de marathon met nieuwe kleding die je nog nooit hebt aan gehad? DOE DAT NIET, want je hebt deze kleding nog nooit uitgeprobeerd. Een shirt dat je bijvoorbeeld bij je inschrijving krijgt, kan er leuk uitzien,Lees meer ⟶
SCHEMA: 20KM VOOR GEVORDERDEN (10 WEKEN)
Staat er dit jaar een wedstrijd van 20km(of een halve marathon) op jouw loopmenu? Tijd om de trainingen, weer op de rails te krijgen met dit schema. Onderstaand schema is samengesteld voor de ervaren loper. Wij willen erop wijzen dat je aan enkele voorwaarden moet voldoen om aan deze trainingen te kunnen beginnen. Ten eerste moetLees meer ⟶