Maand: december 2015

CREATINE in combinatie met sportvoeding  Geeft je meer explosieve kracht Waneer je een lange duursport beoefent (wielrennen, moutainbike, hardlopen, triathlon) wordt vooral aandacht besteed aan koolhydraten. Tijdens de inspanning heb je net dat extra beetje meer power nodig om die versnelling aan te gaan of een perfecte eindsprint er uit te persen. Je lichaam zalLees meer ⟶

Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor duursporters, zoals marathonlopers, wielrenners en triatleten. Tijdens langdurige en intensieve fysieke activiteiten worden de glycogeenvoorraden in de spieren en lever aangesproken. Glycogeen, dat is opgeslagen afkomstig van koolhydraten, fungeert als een snel beschikbare brandstofbron. Wanneer deze voorraden uitgeput raken, kan dit leiden tot ernstige prestatieafname, vaak aangeduid als ‘deLees meer ⟶